Kebiasaan salah dalam memakai lensa mata

Jika dibandingkan dengan memakai kacamata, anda pasti lebih tertarik untuk memakai lensa mata. Hal ini memang praktis untuk anda lakukan. Namun, sebenarnya perawatan penggunaan lensa mata lebih sulit jika dibandingkan dengan kacamata. Selain itu, anda juga harus memperhatikan kebiasaan yang anda lakukan pada saat menggunakan lensa mata. Pada awal penggunaan lensa mata, anda akan sangat berhati – hati dalam merawat serta dalam penggunaannya. Namun, anda tidak akan memperhatikan lagi kebiasaan tersebut ketika dalam jangka waktu yang lama. 

Bahkan anda lupa dengan cara yang tepat untuk merawat lensa serta melakukan kebiasaan yang salah seperti :

1. Membersihkan lensa dengan air biasa
Sering kali anda menggunakan air biasa dalam membersihkan lensa mata jika tidak ada cairan pembersih. Bahkan, jangan pernah anda bersihkan dengan air liur, karena air liur mengandung bakteri yang dapat merusak mata.

2. Membersihkan tempat lensa
Hindari membersihkan tempat lensa dengan menggunakan air biasa. Karena dapat membuat tempat bersarangnya bbakteri pada tempat lensa mata anda. Untuk itu, sebaiknya bersihkan dengan cairan pembersih lensa mata.

3. Jarang mengganti tempat lensa

Jika anda sudah memakai lensa dalam jangka waktu yang lama, maka sebaiknya ganti tempat lensa anda setiap bulan.

Kesalahan umum saat menggosok gigi

Setiap hari anda pasti tidak akan lupa untuk menggosok gigi. Hal ini anda lakukan untuk membersihkan gigi anda serta menjaga agar mulut tetap terjaga akan kebersihannya. Namun tanpa anda sadari, anda pasti melakukan kesalahan setiap kali menggosok gigi. Untuk itu, Anda perlu memperhatikan tips berikut ini agar anda terhindar dari kesalahan dalam menggosok gigi :

1. Hal yang penting dalam menggosok gigi adalah memilih sikat yang cocok untuk anda. Anda harus memilih sikat yang nyaman saat anda gunakan. Terutama pada pegangan sikat gigi anda. Pilih pegangan yang nyaman dan pilihlah ukuran sikta gigi kecil atau sedang dan jangan terlalu besar. Pastikan sikat gigi anda sangat efektif untuk membersihkangigi anda.

2. Jangan terlalu sering menggosok gigi anda. Karena jika terlalu sering maka dapat membuat gusi anda teriritasi. Jadi, gosoklah gigi anda maksimal dua kali sehari selama 2-3 menit perhari. Dengan demikian   gigi anda sudah mampu terlindung dengan baik.


3. Tidak membersihkan gigi bagian dalam sebagian orang pasti mengabaikan kebersihan gigi bagian dalam. Namun, tanpa anda sadari, biasanya plak dapat muncul pada bagian dalam gigi yang tidak anda sikat. Untuk menghindarinya, maka anda hanya perlu menggosok gigi bagian dalam secara teratur. 

Alami menghilangkan jerawat pada wajah

Menghilangkan jerawat tergolong gampang gampang susah, bagi yang memiliki dana besar tentu sangat mudah untuk menghilangkan jerawat, tinggal datang ke klinik kecantikan dan hilang jerawat. Namun bagi anda yang mengalami keterbatasan dana untuk perawatan jerawat maka sekarang ada berita gembira. Karena untuk menghilangkan jerawat secara alami dapat menggunakan tips berikut ini : 

Jeruk nipis dan mawar 
Campurkan air perasan jeruk nipis dengan air mawar, lalu oleskan pada wajah dan biarkan selam kurang lebih hingga 15 menit dan bilas dengan air hangat secara rutin kurang lebih 10 hari untuk mendapatkan hasil yang luar biasa.

Menggunakan Putih Telur 
Ambil ptih telur dan oleskan pada wajah lalu diamkan selama kurang lebih 10 menit. Putih telur pada wajah dapat mengurangi minyak penyebab timbulnya jerawat pada wajah. 2. 

Pasta gigi
Gunakan pasta gigi yang berbentuk pasta bukan berbentuk gel. Oleskan pasta ke bagian jerawat seukuran biji kacang setiap malam sebelum tidur lalu bilas dengan air hangat ketika bangun pagi 

Buah Tomat 
Buah tomat efektif untuk menghilangkan komedo hitam pada wajah. Iris buah tomat menjadi dua bagian dan oleskan cairan pada buah tomat pada bagian wajah dan biarkan hingga 10 menit lau bilas 

Lidah Buaya 
Ambil lidah buaya dan potong menjadi beberapa bagian, lalu oleskan bagian dalam lidah buaya pada bagian jerawat selama dua kali sehari. Lidah buaya tergolong cepat untuk menghilangkan jerawat maupun bekas jerawat yang nampak pada wajah. 

Bawang Putih 
Ambil bawang putih dan tumbuk hingga halus lalu oleskan bawang putih pada bagian yang berjerawat selama 10 menit setiap hari. 

Bersihkan wajah setiap hari 
Merawat kebersihan wajah secara rutin dapat membantu menghilangkan jerawat secara pelahan lahan tanpa harus bingung dan keluar uang banyak. Namun anda harus ekstra sabar untuk metode terakhir ini.

5 Cara Alami Hentikan Dengkur

Masalah mendengkur pada saat tidur seringkali dialami oleh pria dewasa, hal ini seringkali terjadi pada pria yang mengalami kelebihan berat badan. Kondisi mendengkur seringkali bertambah parah seiring dengan bertambahnya usia si pendengkur tersebut.

Berikut adalah tips bagaimana mengobati mendengkur pada saat tidur:

1.       Mengganti posisi tidur anda
Posisi tidur yang salah dimana mengakibatkan langit langit pada tenggorokan bersentuhan dengan lidah dan tekak akan menyebabkan timbulnya getaran suara selama tidur dimana posisi tidur yang terlentang mengakibatkan lidah tertarik masuk ke belakang dan mengalami penyempitan udara sehingga solusi tepat adalah tidur dengan posisi miring.
 
Kurangi berat badan

Leher pada orang yang mengalami kelebihan berat badan biasanya berukuran lebar dan tebal. Hanya dengan mengurangi berat badan anda hingga 20 persen maka dapat membantu menghilangkan kebiasaan mendengkur pada saat tidur.

Alkohol dan Obat Penenang
Mengkonsumsi alcohol dan obat obatan penenang dapat membuat tubuh anda kesulitan dalam bernapas


Terapi Uap Air Sebelum Tidur
Mendengkur dapat juga disebabkan oleh hidung yang tersumbat. Salah satu cara untuk mengatasi hidung tersumat adalah dengan menghirup uap panas dari handuk yang telah dicelupkan ke air hangat.


Gunakan obat semprot nasal

Obat nasal dapat digunakan untuk menghilangkan penyumbatan pada lubang hidung sehingga terhindar dari resiko mendengkur pada saat tidur.

Tips Agar Hidup Lebih Sehat.



Tips Agar Hidup Lebih Sehat---Kesehatan lebih mahal daripada harta, banyak harta namun bermasalah dengan kesehatan apalah gunanya. Seringkali orang bekerja banting tulang mengejar harta hingga terkadang lupa akan kesehatannya. Alih – alih bisa menikmati hasil kerjanya, justru harta kembali terkuras  untuk kembali mendapatkan kesehatannya.
 
Agar Hidup Lebih Sehat
Maka menjaga kesehatan adalah lebih utama, dengan kesehatan kita bisa hidup lebih berbahagia. Nah bagaimana supaya kita bisa hidup lebih sehat, olahraga saja tak cukup untuk menjadikan hidup kita lebih sehat. Ada sebuah tips  mudah  agar hidup lebih sehat yang merupakan hasil dari riset seorang  pakar pengobatan holistik sekaligus pendiri Arizona Center for Integrative Medicine di University of Arizona, Amerika, Dr. Andrew Weil, beliau menuliskan hasil risetnya selama bertahun-tahun di dalam buku Integrative Wellness Rules. 


1. Berada di Lingkungan Positif
Jika ingin berbau wangi maka berkumpullah dengan penjual minyak wangi. Kini kata-kata itu banyak benarnya. Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika menyatakan bahwa isi kepala Anda akan ditentukan pula oleh perilaku orang-orang di sekeliling Anda. Karenanya, menurut Dr. Toupey Luft, seorang psikolog dari Penticton, Kanada, cobalah mengelilingi diri Anda dengan orang-orang berpikiran positif yang mampu membuat diri Anda ketularan berpikir dan merasa diri positif pula.

2. Istirahat dari Diet dan Olahraga

Sesuatu yang berlebihan memang akan membawa dampak yang tidak bagus, begitu juga olahraga dan diet. Memaksakan diri terus menerus olahraga dan diet akan membuat badan menjadi kelelahan secara fisik dan mental. Maka tidak ada salahnya mengistirahatkan diri dari olahraga dan diet. Seminggu sekali sudah cukup bagi tubuh Anda untuk memulihkan diri dari rasa lelah dan bosan. Maka,di hari selanjutnya Anda akan kembali bersemangat untuk memulai rutinitas diet dan berolahraga.

3. Kembali ke Alam

Menikmati segarnya alam memang sangat menyenangkan, disamping pasokan udara yang melimpah, juga masih sangat jarang polusinya. Sehingga akan sangat baik buat mengembalikan kesegaran dan kesehatan badan setalah lelah dengan lingkungn “ pohon beton” perkotaan. Maka meluangkan satu waktu untuk lebih dekat dengan alam akan membuat badan kita lebih sehat.

4. Berhentilah Makan sebelum kenyang.

Mengapa demikian? Pasalnya, otak manusia membutuhkan waktu selama 20 menit untuk menangkap sinyal kenyang dari perut. Karena itulah, aktivitas makan harus dihentikan sebelum perut penuh untuk memberikan waktu agar sinyal kenyang bisa diterima oleh otak. Makan secara tidak berlebihan juga akan membuat tubuh mencerna makanan secara lebih efektif. 

5. Konsumsi Vitamin D

Vitamin D sangat baik untuk kesehatan tubuh, selain untuk pembentukan tulang, vitamin D juga sangat berguna untuk mengatasi resiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, serta depresi. Vitamin D bisa didapatkan dengan cara konsumsi ikan berlemak, telur, hati serta produk yang sudah di difortifikasi selain itu juga bisa didapat dengan cara berjemur dibawah sinar matahari.


Itulah sedikit tips mudah agarhidup lebih sehat, setelah mengetahui apa rahasianya, kini giliran Anda untuk menerapkannya. Selamat mencoba!

Bagaimana cara memaksimalkan produksi ASI?

Beberapa hal yang perlu di perhatikan untuk memaksimalkan produksi ASI.

1. Ibu harus siap untuk menyusui, baik mental maupun fisik. Artinya rasa percaya diri dan motivasi atau keinginan untuk menyusui harus kuat. Kemudian Lingkungan harus mendukung (suami, keluarga, tetangga, teman, tenaga kesehatan, dan lain-lain). Harus menjaga kesehatan diri (makan bergizi secara teratur, istirahat cukup, tetap beraktifitas, dan lain-lain)

2. Berikan ASI sesegera mungkin setelah bayi lahir (dalam 1 jam pertama), selanjutnya ASI disusukan sesering mungkin sesuai kebutuhan bayi.

3. Cara menyusui yang benar yaitu posisi ibu dan bayi saling berhadapan,  perut bayi menempel pada tubuh bagian depan ibu. Kepala dan punggung bayi lurus, ditopang lengan ibu dan wajah berhadapan, mata saling menatap.

Tips Mengatasi Tangisan Bayi

Bila bayi anda sering menangis, perlu strategi untuk mengatasi maasa sulit ini. Ada beberapa cara untuk membantu ibu mengatasi tangisan bayi

Penyumbat telinga : mengurangi ketajaman suara dan membuat ibu lebih tahan mendengarnya.

Jalan-Jalan : latihan fisik akan membuat ibu merasa lebih baik dan gerakan kereta bayi mungkin bisa menenangkan bayi.

Buatlah catatan harian : catat waktu dan lama bayi menangis, cara mengatasi dan cara bayi bereaksi. Nanti akan terlihat apakah ada pola tertentu dan kapan keadaan mulai membaik.

Gendong bayi dalam gendongan : ini mungkin tidak mengurangi tangisannya, namun ibu bisa tetap dekat dengan bayi dan mengayun-ayunkan bayi setiap ada waktu.

Selimuti si kecil : ada bayi yang merasa nyaman bila diselimuti dengan rapat, mungkin itu mengingatkan dia pada kehangatan rahim.

Biarkan bayi menghisap ujung jari kita atau berikan dot : menghisap sering kali memberi kenyamanan pada bayi yang mengalami colic.

Istirahatlah : biarkan orang mengambil alih tugas kita saat keluar rumah

Ingatlah bahwa tangisan bisa merupakan tanda adanya infeksi telinga atau penyakit lainnya, jadi temuilah dokter untuk memeriksakan bayi.

Tips Membersihkan Komedo Secara Alami

Komedo merupakan salah satu masalah yang bisa terjadi pada kulit wajah. Umumnya banyak yang merasa terganggu oleh adanya komedo ini.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengangkat komedo dan membersihkan komedo pada wajah. Menghilangkan komedo secara alami adalah cara yang paling tepat untuk membersihkan dan mengangkat sel kulit mati yang mengendap di kulit anda tersebut.

Inilah tips mengangkat komedo dan cara membersihkan komedo secara alami.

1. Menggunakan putih telur
  • Ambil sedikit putih telur, tempatkan di wadah, kocok hingga berbusa. Oleskan di sekitar hidung atau bagian wajah yang berkomedo, tutup dengan tisu, biarkan hingga benar-benar kering. Lepaskan tisu secara perlahan, di bagian dalam tisu, akan terlihat bintik-bintik komedo yang terangkat.
2. Menggunakan Scrub sayur dan masker kacang
  • Blender selembar daun kailan, selembar daun seledri, 1/4 buah apel, campur dengan perasan jeruk lemon, usapkan dan pijat lembut wajah dengan scrub sayur ini, lalu bilas hingga bersih.
  • Uapi wajah anda dengan air panas yang telah diberi 1 sdm garam, biarkan 10 menit, uap air garam akan membuka pori-pori, memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit dan memperlancar peredarah Campur sari kacang kedelai dan kacang polong, gunakan sebagai masker, diamkan 30 menit, bilas sampai bersih.
Demikian tips membersihkan komedo secara alami, semoga bermanfaat dan semakin cantik dengan kulit wajah putih,bersih tanpa komedo.

Tips Mengatasi Keputihan Pada Wanita

Apa itu keputihan pada wanita ? Bagaimana penanggulangannya ? Sering sekali pertanyaan yang terdengar sederhana tapi cukup rumit saat mencari jawaban dan penanggulangannya. Salah satunya masalah sepele tapi jangan sampai kecele adalah masalah keputihan yang dialami wanita / perempuan. Terutama pada wanita usia dewasa.

Tapi jangan salah keputihan itu juga bisa dialami wanita dari masa kanak-kanak bahkan tidak pandang bulu mau wanita cantik atupun tidak cantik yang berbulu banyak ataupun sedikit bisa terkena keputihan , dan biasanya wanita yang belum dewasa tidak begitu mempedulikan masalah keputihan, padahal jika sudah akut agak sulit untuk mengobati keputihan yang diidap wanita dari masa kanak-kanak sampai dewasa.

Sebagai wanita dewasa, tentu Anda pernah mendengar istilah keputihan. Nah, kali ini kita coba pelajari lebih jauh apa dan mengapa keputihan itu dapat terjadi pada seorang wanita, serta bagaimana cara terbaik untuk menanggulanginya.

Keputihan adalah keluarnya cairan berlebihan dari liang senggama (vagina) yang terkadang disertai rasa gatal, nyeri, rasa terbakar di bibir kemaluan, kerap disertai bau busuk, dan menimbulkan rasa nyeri sewaktu berkemih atau bersenggama.

Warna cairan keputihan bervariasi, dari putih, kekuningan, abu-abu, dengan konsistensi cair hingga kental atau bahkan berbentuk seperti kepala susu. Bau dari keputihan pun beragam, dapat tanpa bau, berbau telur busuk, bahkan anyir seperti ikan mentah.

Celakanya, keputihan dapat menyerang wanita mulai dari kanak-kanak hingga menopause. Hal ini karena keputihan terbagi menjadi dua, fisiologik dan patologik.


Menurut para pakar sex (pakar seksologi), perbedaan fisiologik dan patologik adalah, pada fisiologik cairan kadang-kadang berupa mukus yang mengandung banyak epitel dengan leukosit yang jarang. Sedangkan pada patologik, terdapat lebih banyak leukosit.

Keputihan karena fisiologik dapat ditemukan pada bayi yang baru lahir hingga berumur kira-kira sepuluh hari, waktu menarche, wanita dewasa apabila ia dirangsang sebelum dan pada waktu koitus (Coitus), waktu ovulasi, pada wanita berpenyakit menahun dengan neurosis, dan wanita dengan ektropion porsionis uteri.

Sementara keputihan patologik utamanya disebabkan infeksi (jamur, kuman, parasit, virus). Namun dapat pula akibat adanya benda asing dalam liang senggama, gangguan hormonal akibat mati haid, kelainan bawaan dari alat kelamin wanita, adanya kanker atau keganasan pada alat kelamin terutama di leher rahim.

Infeksi akibat kuman (bakteri), misalnya akibat;
Gonococcus, atau lebih dikenal dengan nama GO. Warnanya kekuningan, yang sebetulnya merupakan nanah yang terdiri dari sel darah putih yang mengandung kuman Neisseria gonorrhoea. Kuman ini mudah mati setelah terkena sabun, alkohol, deterjen, dan sinar matahari. Cara penularannya melalui senggama.

Chlamydia trachomatis, kuman ini sering menyebabkan penyakit mata trakhoma. Ditemukan di cairan vagina dengan pewarnaan Diemsa.

Gardenerella, menyebabkan peradangan vagina tak spesifik. Biasanya mengisi penuh sel-sel epitel vagina berbentuk khas clue cell. Menghasilkan asam amino yang akan diubah menjadi senyawa amin bau amis, berwarna keabu-abuan.

Treponema pallidium, adalah penyebab penyakit kelamin sifilis. Penyakit ini dapat terlihat sebagai kutil-kutil kecil di liang senggama dan bibir kemaluan.

Infeksi akibat jamur biasanya disebabkan spesies candida. Cairannya kental, putih susu (sering berbentuk kepala susu), dan gatal. Vagina menjadi kemerahan akibat radang. Predisposisinya adalah kehamilan, Diabetes melitus, akseptor pil KB.

Parasit penyebab keputihan terbanyak adalah Trichomonas vaginalis. Cairannya banyak, berbuih seperti air sabun, bau, gatal, vulva kemerahan, nyeri bila ditekan atau perih saat buang air kecil. Sementara keputihan akibat virus disebabkan Human Papiloma Virus (HPV) dan Herpes simpleks.

Penanggulangan Keputihan

  • Pemeriksaan dokter baiknya segera dilakukan bila keputihan mulai menyerang Anda. Tujuannya: Menentukan letak dari bagian yang sakit, dalam hal ini mencari darimana keputihan itu berasal.
  • Melakukan pemeriksaan dengan menggunakan alat tertentu untuk mendapatkan gambaran alat kelamin yang lebih baik, seperti melakukan pemeriksaan kolposkopi yang berupa alat optik untuk memperbesar gambaran leher rahim, liang senggama dan bibir kemaluan.
  • Merencanakan pengobatan setelah melihat kelainan yang ditemukan.


Lalu, bagaimana pengobatan yang rasional untuk mengatasi keputihan? Beberapa cara dapat dilakukan, yaitu sebagai penawar saja, obat pemusnah atau pemungkas, dan melakukan penghancuran lokal pada kutil leher rahim, liang senggama, bibir kemaluan, atau melakukan pembedahan.

Obat-obat penawar misalnya Betadine vaginal kit, Intima, Dettol, yang sekadar membersihkan cairan keputihan dari liang senggama, tapi tidak membunuh kuman penyebabnya. Selain itu dapat dilakukan penyinaran dengan radioaktif atau penyuntikan sitostatika. Sedangkan obat pemunah misalnya vaksinasi, tetrasiklin, penisilin, thiamfenikol, doksisiklin, eritromisin, dsb.

Sementara penghancuran lokal dan pembedahan berupa pengangkatan sebagian jaringan leher rahim, dengan menggunakan kawat berlubang yang dialiri listrik atau dipancung berbentuk kerucut ke bawah menggunakan pisau bedah yang disebut konisasi.

Atau bisa dilakukan pengangkatan seluruh badan kandungan yang disebut histerektomia (jika ada prakanker leher rahim, atau kanker leher rahim).

Nah, banyak juga keputihan yang membandel. Karena itu, lebih baik mencegah ketimbang mengobati. Dalam kasus keputihan, pencegahan bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti menggunakan alat pelindung (kondom), pemakaian obat atau cara profilaksis (pemakaian obat antibiotika disertai dengan pengobatan terhadap jasad renik penyebab penyakit), dan melakukan pemeriksaan dini.

Fungsi Karbohidrat Sebagai Sumber Energi.

Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi manusia, yaitu menyediakan 50% - 65% dari total energi yang dibutuhkan. Setiap satu gram karbohidrat menghasilkan empat kalori. Energi dibutuhkan untuk otak, aktivitas fisik dan semua fungsi organ tubuh seperti jantung dan paru-paru.

Membantu Metabolisme Lemak

Jika energi dari karbohidrat cukup tersedia atau lebih lemak tidak dipakai untuk energi tetapi disintesis dan disimpan. Apabila energi dari karbohidrat kurang, tidak terjadi sintetsi lemak dan lemak yang ada dibakar untuk energi.

Mencegah Pemecahan Protein Tubuh Secara Berlebihan.

Kira-kira 60% asam amino dalam protein tubuh dapat diubah menjadi karbohidrat. Karea protein dibutuhkan untuk pertumbuhan, karbohidrat tidak boleh kurang sehingga tidak terjadi reaksi perubahan protein menjadi karbohidrat yang digunakan untuk energi.

Cara Mudah Merampingkan Perut

Cara-menghilangkan-lemak-di-perut
Cara Mudah Merampingkan Perut

Cara mudah untuk merampingkan perut diantaranya, mulailah mengganti konsumsi roti putih dengan gandum dan gunakan minyak zaitun untuk memasak makanan. Menurut hasil penelitian, mengganti roti putih dengan gandum dapat mengecilkan pinggang hingga 3 inci. Adapun minyak zaitun yang mengandung lemak tak jenuh mampu memicu pembakaran lemak abdominal sehingga mencegah terjadinya penimbunan lemak pada perut. Satu hal penting adalah berolah raga secara teratur.

Merampingkan perut membutuhkan strategi khusus agar tidak menyiksa diri dan menimbulkan penyakit. Beberapa strategi untuk merampingkan perut yaitu dengan minum air putih yang ditambah perasan jeruk lemon atau minuman yang tidak manis. Selain itu makan makanan yang mengandung serat dan minum air minimal 8 gelas sehari. Jangan mengonsumsi karbohidrat secara berlebihan dan hindari mengonsumsi sayuran yang menghasilkan gas.

Berikut ini beberapa Hal yang perlu anda lakukan untuk merampingkan lemak perut
1) Hindari makanan yang memiliki lemak terselubung dan dapat menyebabkan terjadinya tumpukan lemak di perut.

2) Konsumsi teh dan dapatkan asupan kalsium yang cukup untuk dapat mengurangi lemak-lemak yang sudah terlanjur menumpuk di dalam perut.

3) Usahakan tidak melakukan olah raga seperti sit up atau crunch karena menurut hasil riset, olah raga tersebut justru kalah cepat dalam mengatasi lemak perut dibandingkan dengan olahraga ringan lainnya.

Tips Mencegah Disfungsi Ereksi

Disfungsi Ereksi merupakan kegagalan dalam mempertahankan tingkat ereksi (ketegangan) kemaluan lelaki saat berlangsungnya hubungan intim (suami-istri) yang sempurna. Gangguan ini dikenal dengan istilah impotensi. Secara umum, disfungsi ereksi juga menyangkut perubahan fungsi dan kemampuan seksual, seperti kualitas dan intensitas ejakulasi.

Penyebab Disfungsi Ereksi :
Penyebabnya adalah faktor psikologis, seperti stres, depresi, dan perasaan bedosa. Juga berhubungan dengan penyakit yang disebabkan kerusakan pembuluh darah seperti penyakit jantung, hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes mellitus, gagal ginjal, dan anemia. Pengaruh pemakaian obat, mengonsumsi alkohol, dan merokok secara berlebihan juga dapat memicu terjadinya disfungsi ereksi.

Pengobatan Herbal Untuk Gangguan Disfungsi Ereksi :
15g biji kucai
15g biji pare kering
20g jahe
5g ketumbar
5g lada hitam

Cara Mengolahnya :
Haluskan semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring. kemudian minum saat masih hangat.

Tips Alami Mengatasi Gangguan Ketombe

Ketombe
Ketombe timbul lantaran berbagai hal. Diantaranya, debu atau polusi udara. Penggunaan kosmetik rambut secara berlebihan juga ditengarai memperbanyak ketombe.

Nah, untuk menghilangkan ketombe yang ada dikepala, Anda dapat menggunakan cara alami dengan membersihkan rambut menggunakan lidah buaya. Caranya, ambil beberapa daun lidah buaya, kemudian diperas lendirnya. Setelah dirasa cukup banyak, bilas kepala. Biarkan selama kurang lebih setengah jam, lalu dibersihkan. Sedangkan untuk menjaga kesehatan rambut dan mencegah datangnya ketombe, Anda juga dapat mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan dan sayuran yang mengandung vitamin B.

Lakukan hal tersebut diatas minimal 3 kali dalam seminggu dan dapatkan rambut Anda terbebas dari ketombe, selain itu lidah buaya juga sangat bagus untuk mencegah kerontokan pada rambut.

Tips Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Ejakulasi Dini merupakan kondisi pada laki-laki yang terlalu cepat mengalami orgasme. Ejakulasi dini dapat terjadi sebelum penis menyentuh organ kelamin wanita, menjelang penetrasi, atau beberapa saat setelah persetubuhan (pergesekan singkat dengan vagina). Gangguan ini erat kaitannya dengan impotensi.

Penyebab Ejakulasi Dini
Penyebab utama ejakulasi dini adalah faktor psikologis, seperti hubungan yang kurang baik, kebiasaan melakukan onani waktu remaja, dan rasa bersalah (biasanya, ini terjadi jika berhubungan tidak dengan pasangan resmi).

Cara Mencegah Ejakulasi Dini :
-Ambil biji kucai kering secukupnya
-Biji ginkgo biloba (pek ko) kering secukupnya.

Cara mengolahnya :
Giling bahan hingga menjadi bubuk. kemudian ambil masing-masing 1 sdt, seduh dengan 200 cc air panas, lalu minum saat masih hangat.

Tips Memeriksakan Kesehatan Tubuh Kepada Dokter



Usia dan riwayat kesehatan anda akan menjadi penentu seberapa sering anda akan melakukan tes/uji skrining. Anda dapat menanyakan hal ini kepada dokter :

1. Pemeriksaan Mata.
Pemeriksaan mata dilakukan untuk melihat apakah ada gangguan pengelihatan, masalah pada otot mata, dan untuk melihat adanya tanda perkembangan penyakit pada mata.

Kelompok resiko tinggi : orang yang menderita diabetes atau tekanan darah tinggi atau memiliki riwayat keluarga dengan glukoma.

2. Pemeriksaan Gigi.
Pemeriksaan gigi dilakukan untuk melihat apakah ada gangguan pada gigi, gusi, lidah, dan mulut, atau adanya tanda perkembangan kanker mulut.

Kelompok resiko tinggi : perokok dan orang yang suka mengunyah tembakau.

3. Pap Smear
Pemeriksaan ini khusus untuk perempuan.
Pap smear dilakukan untuk melihat adanya abnormalitas pada sel mulut rahim (servik) yang dapat berkembang menjadi kanker.

4. Pengukuran tekanan Darah.
Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendeteksi tekanan darah tinggi pada stadium dini, sebelum terjadi komplikasi.

5. Pemeriksaan kadar kolesterol
Pemeriksaan ini dilakukan untuk mengetahui adanya resiko terhadap penyakit jantung Koroner.

6. Mammogram
Pemeriksan ini khusus untuk perempuan.
Pemeriksaan mammogram dilakukan untuk mendeteksi kanker payudara lebih awal, sebelum kanker tersebut dapat dideteksi melalui pemeriksaan fisik.

7. Pemeriksaan Usus Besar.
Pemeriksaan ini dilakukan untuk mengetahui ada tidaknya kanker usus besar. Ada 3 jenis pemeriksaan :
1) pemeriksaan usus besar digital.
2) pemeriksaan darah dalam tinja
3) teropong usus besar (sigmoidoscopy)

8 Pemeriksaan Fisik Lengkap
Pemeriksaan ini dilakukan untuk mengetahui status kesehatan terkini individu dan untuk menjaga hubungan dengan dokter.