Manfaat renang bagi kesehatan tubuh

Banyak sekali olahraga yang dapat anda lakukan agar tubuh anda tetap sehat.  Renang adalah salah satu olah raga yang dapat menurunkan berat badan anda. Berikut adalah alasannya :

1. Pembakaran kalori

Dibandingkan dengan berlari, renang adalah olah raga yang mampu membakar lebih banyak kalori dalam tubuh anda.

2. Menguatkan otot

Pertumbuhan otot anda dapat diterjadi dari tekanan air pada saat anda berenang.dan otot – otot anda akan menjadi lebih kuat.

3. Gerakan seluruh tubuh

Berenang dapat meningkatkan otot – otot yang ada pada lengan, bahu, kaki, dan punggung anda. Ini disebabkan karena pada saat anda berenang, maka anda akan menggerakkan tubuh anda.

4. Peningkatan metabolisme tubuh

Aktivitas anda pada saat berenang akan membakar kalori yang dapat meningkatkan detak jantung anda yang menyebabkan sistem metabolisme tubuh naik.

5. Penggunaan pakaian renang

Pakaian renang yang anda gunakan akan memotivasi anda untuk terlihat seksi. Karena hal ini anda akan dapat berkeinginan untuk segera menurunkan berat badan anda. :d