Sistem metabolisme tubuh berperan untuk menjaga agar sistem tubuh anda dalam keadaan sehat. Apabila sistem ini terganggu maka sistem yang lain pada tubuh anda juga ikut terganggu, seperti : sistem reproduksi, sistem pernapasan dan sistem pembuangan.
Selalu konsumsi makanan yang dapat menjaga sistem metabolisme tubuh anda seperti :
1. Yogurt
Natrium dan vitamin terkandung dalam yogurt. Zat ini dapat membantu sistem metabolisme pada tubuh anda tetap terjaga sebaiknya jika anda akan mengonsumsi yogurt, pilih lan yogurt yang tidak berperisa.
2. Salmon
Penurunan resiko obesitas dapat anda peroleh dengan mengonsumsi salmon. Karena salmon mengandung omega 3 dalam bentuk DHA. Selain itu, anda juga melawan depresi atau dapat meningkatkan kesehatan otak
3. Telur
Telur mengandung banyak vitamin seperti vitamin A an nutrisi lainnya. Tentunya semua nutrisi ini sangat penting dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
4. Bayam
Bayam adalah salah satu tumbuhan hijau yang mengandung zat besi, serat serta vitamin. Selain itu, bayam juga mengandung protein yang lebih banyak.
Postingan
0 komentar:
Posting Komentar