Mengontrol diabetes saat anda berpuasa

Berpuasa menjadi kewajiban setiap tahun yang harus dijalani oleh umat muslim. Bagi penderita diabetes, diperbolehkan untuk tidak berpuasa. Karena waktu yang panjang saat berpuasa, pasien diabetes dapat mengalami peningkatan risiko dehidrasi pasien dan hal ini akan menambah buruk keadaan pasien. 

Tetapi jika anda memutuskan untuk berpuasa maka perhatikan hal – hal berikut ini : 

• Perhatikan insulin yang anda gunakan. Sebaiknya gunakan lebih sedikit insulin sebelum anda memulai berpuasa. 

• Jangan menggunakan insulin premixed selama berpuasa 

• Sebaiknya anda mengonsumsi makanan yang dapat dicerna oleh tubuh secara perlahan. 

• Perbanyak mengonsumsi buah dan sayur sebelum anda berpuasa. 

• Hindari makanan yang manis ketika anda berbuka puasa 

• Jangan terlalu banyak makan, sebaiknya sediakan porsi kecil untuk makanan anda. 

• Hindari makanan mengandung lemak 

• Jika anda akan sahur sebaiknya pada waktu sebelum subuh. 

• Perbanyak mengkonsumsi cairan, dan tetap hindari kafein yang ada pada kopi dan minuman yang mengandung pemanis lainnya. Cara ini untuk menghindari anda dehidrasi pada saat berpuasa.