Cara mencegah pilek pada cuaca ekstrem

Cuaca yang sering kali berubah – ubah dapat mengakibatkan kondisi tubuh anda sangat rentan terkena penyakit, terutama pada anda yang mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah. Tanda – tanda adanya perubahan musim yaitu jika banyak orang yang sudah terserang berbagai macam jenis penyakit, seperti : pilek, flu, batuk dan sebagainya.

Cepat lakukan tindakan agar penyakit tersebut tidak semakin parah, seperti :

1. Hindari menutup mulut dengan telapak tangan anda, karena ini akan menyebarkan virus anda. Tetapi gunakanlah lengan baju anda, lalu bersihkan dengan hand-sanitizer untuk membunuh kuman tersebut dan tetap menjaga kebersihan.

2.  Untuk melawan bakteri serta virus lainnya, perbanyaklah minum air putih

3. Tingkatkan konsumsi vitamin anda seperti vitamin A, vitamin C dan Vitamin lain yang bisa anda peroleh dari sayur atau buah – buahan.

4. Hindari stress, karena stress dapat membuat pilek atau demam menjadi semakin parah.

5. Sebaiknya cucilah tangan anda sebelum menyentuh wajah. Anda dapat menggunakan hand-sanitizer jika tidak ada sabun atau air.